Retreat Program

DAY 1          Arrival              7.30pm    Introduction Talk

DAY 2                                   7.30am     Zazen Meditation
                                             10    am     Gentle Hatha Yoga & Raja Yoga
                                             11    am     Dharma - The Practice of Zen Meditation
                                              1     pm     Dharma - The Way of Zen
                                              2     pm     Yogic Path Discussion - The Veda & 4 Yoga Paths
                                                                Yoga Nidra

DAY 3                                   6     am       Optional - Sunrise Meditation with Rose
                                                    7.30am       Zazen Meditation
                                             10    am      Gentle Hatha Yoga & Raja Yoga
                                             11    am       Dharma - Mindfulness & The 5 Hindrances
                                              1     pm       Dharma - Original Nature
                                              2     pm       Yogic Path Discussion - Kissing the Earth

                                                                   Hatha & Raja Meditation (Relaxation)

DAY 4                                   6     am       Optional - Sunrise Meditation with Rose
                                             7.30am        Zazen Meditation
                                             10    am      Gentle Hatha Yoga & Raja Yoga
                                             11    am       Dharma - Duelism
                                              1     pm       Dharma - Impermancence
                                              2     pm       Yogic Path Discussion - Eightfold Path

                                                                   Hatha & Raja Meditation (Concentration)

DAY 5                                    6     am        Optional - Sunrise Meditation with Rose
                                               7.30am        Zazen Meditation   

                                               FREE DAY - for touring
                                                7.30pm       Kecak Dance & Ramayana (optional extra)

DAY 6                                   6     am       Optional - Sunrise Meditation with Rose
                                             7.30am        Zazen Meditation
                                             10    am      Gentle Hatha Yoga & Raja Yoga
                                             11    am       Dharma - Emptiness
                                              1     pm       Dharma - The Attainment of 'Peace of Mind'
                                              2     pm       Yogic Path Discussion - Yama's & Nyama's

                                                                   Hatha & Raja Meditation (Contemplation)

DAY 7                                   6     am       Optional - Sunrise Meditation with Rose
                                             7.30am        Zazen Meditation
                                             10    am      Gentle Hatha Yoga & Raja Yoga
                                             11    am       Dharma - Karma
                                              1     pm       Dharma - Full Recap of Teachings
                                              2     pm       Yogic Path Discussion - Bliss Bomb

                                                                  Hatha & Raja Meditation (Realization)  
                                              Evening      Village Temple Ceremony (Optional Extra)

DAY 8                                   6     am       Optional - Sunrise Meditation with Rose
                                             7.30am        Zazen Meditation

                                             
                                              Day of Departure

Days 2, 3, 4, 6 & 7               Lunch is at noon - lunch is not included in the price

                                              All guests are welcome to join Rose at 6am for meditation

*** Topics may change due to the requirements of the guests attending, however, format will remain the same